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糖質制限 おやつ 顎の発達

お子さんをお連れのお母さんによく聞かれます。 おやつは、なにがいいのですか。

答えは スルメ 昔からある乾物の一枚ものです。 勿論 糖質ゼロなので 虫歯
の心配はありません。

そして よく咬むので 顎の発達に有効です。 現に幼稚園などで出すところもあり
ます。 現代人は顎が小さくなる傾向なので、よく咬むことは大変に重要ですネ。

よくないのはチョコバー キャラメルなどの油を多く含む菓子は べたつくし 中和
に時間がかかります。

人工甘味料を使ったお菓子は安全に疑問があります。 人工を使うぐらいなら
普通のサトウのほうが よいです。 これは大人も 同じです。

したがって スルメの次は日本の菓子 油のない物 いまの季節では 焼き芋など
いいです。 イメージとして 口どけの良い物を 節度よく 与えてくださいね。

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